自分だけのレシピ帳を作ろう！ 買い物リストや栄養成分が表示されるので、自炊している方、糖質や塩分などを気にしている方にオススメします。
◎ 買い物リスト
登録したレシピをブックマークすると、買い物リストが自動的に作成されます。
レシピ材料は合計した数が表示されます。
◎ 栄養成分の表示
レシピ、ブックマークしたレシピの合計 で栄養成分の表示ができます。
- エネルギー (カロリー)
- たんぱく質
- 脂質
- 炭水化物（食物繊維 + 糖質)
- ナトリウム (食塩相当量)
- コレステロール
- 廃棄率
- PFCバランス
栄養成分は、日本食品標準成分表2020年版（八訂）の値を利用しています。
* 廃棄率の自動計算
廃棄率とは、可食部以外の廃棄対象のパーセンテージです。
レシピの栄養成分には廃棄率を考慮した値が表示されます。
たとえば、廃棄率10%の食材を100g使用した場合は、90gの栄養成分の表示になります。
* PFCバランス
PFCバランスとは、P:タンパク質 F:脂質 C:炭水化物 のエネルギーバランス。
日本人の食事摂取基準として、たんぱく質 13～20、脂質 20～30、炭水化物 50～65 が推奨されています。
バランスのよい組み合わせでメニューを組み立ててみましょう！
◎ 食材の設定
食材の設定で、「名前」「単位」「栄養成分」などを登録できます。
栄養成分は「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」から参照できます。
よく使う食材や調味料に合わせてカスタマイズしてください。
* マークつき食材
食材にマークをつけることができます。
ストックしている食材や、残り少ない調味料にマークをつけると買い物時便利です。
◎ アプリ内課金について
このアプリには、「広告を非表示にする」アプリ内課金があります。
広告の表示以外の機能制限はありません。